Carrito 0

Els fruits de la pràctica continuada de la meditació s’incorporen imperceptiblement en la nostra vida.

La Meditació és l’art d’estar amb un mateix
En la meditació practiquem l’atenció focalitzada exercitant la ment a concentrar-se en un punt concret. Utilitzem la quietud i el silenci per aprofondir i obrir el nostre camp de consciència.

Mindfulness o Atenció Plena
Desenvolupem una actitud d’apertura i acceptació de tot el que ens succeïx en el moment present posant atenció als aspectes físics a través dels sentits, als emocionals i als mentals; per aconseguir-ho practiquem el que aprenem quan meditem.

 

BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ I DE L’ATENCIÓ PLENA
* Aprenem a estar amb nosaltres mateixes 
* Aporta descans mental
* Vivim estats interns de serenitat i satisfacció
* Harmonitzem de manera natural, cos, ment i emocions
* Potencia la concentració i la memória
* Millora el nostre estat d’ànim
* S’obra el nostre camp de consciència personal
* Aprenem a ser més pacients, compassius i empàtics amb nosaltres i amb els altres
* Conectem amb la nostra saviessa innata
* Aprenem a ser observadors dels nostres sentits, pensaments i sensacions sense interferir
* Estimula la creativitat

 

Informació i inscripcions: Tat 626 569 212 (enviar WhatshApp, gràcies)
Preu: 15€ mes
LLoc: Barri Sants